了解自己感官相关的需求对维护情绪健康是很重要的事情。

当你感官过敏的时候，你可能想要避免过多感官刺激，比如：想找一个安静的地方、不想移动也不想蹦蹦跳跳、不想被触碰、不想刷牙、不想洗澡、不想刷牙、希望到一个暗一点的地方、想要避免闻到气味、希望到一个更整洁的地方。

当你感官失敏的时候，你可能想要寻求一些感官刺激，比如：移动身体、寻找光和声音的刺激、寻找各种五颜六色的内容、发出声音、希望打打闹闹地玩耍、希望吃一些口味重的东西。

有很多孩子和成人都有感官处理上的障碍，包括容易感官过敏或容易感官失敏。如果您有这样的情况，那您更需要去了解您自己的感官需求。

祝愿你获得内心的强大，在需要你站出来的时候独当一面。

祝愿你获得体察自己的智慧，在需要寻求帮助的时候及时了解自己的需求。

祝愿你获得充足的勇气，在了解自己需求的时候及时向合适的人求助。

喝汽水总比什么也不喝好。吃“垃圾食品”总比什么也不吃好。漱口总比什么也不漱口也不刷牙好。换件睡衣总比连睡衣也不换好。起床又坐下总比不起床好。换个枕套总比什么也不换好。开窗换气总比什么完全没有新鲜空气好。

如果你精力非常差，没有办法完整地照顾好自己，做一些小事情总比什么也不做好。如果你没有能力激流勇进，撑下去不要让自己被水淹没，也很足够了。你已经很棒了。

不。我没有所谓的“梦想中的工作”。我的梦想是不用工作，然后读书、写作、在下午的太阳下面休息。我的梦想是给自己做面包、蛋糕、和脆苹果饼。我的梦想是自耕自种，种下我自己要吃的蔬菜、和五颜六色的花朵。我的梦想是在大自然之中。我的梦想是怡然自得的生活。